ダイエット記事書いてる人ってどれくらいいるんだろう。 需要ないかもだけどダラダラかいていきます。 元プロボクサーのぼくは試合のたびに減量していました。 一か月で9キロとか。 一般の方でもダイエットされている方や食事に気を使われている方は多いと思…

前回の記事で消費カロリー＞摂取カロリーの関係を守ること、 主に摂取カロリーをコントロールすることについて書きました。 今回は消費カロリーを増やすための 3つの代謝について書いてみました。 前回の記事と合わせて 消費カロリー＞摂取カロリーの関係を…